Tes Emosi

🏠 Beranda 🧠 Kepribadian 💢 Stres 💓 Emosi 😰 Cemas 😞 Depresi 💪 Percaya Diri

💓 Tes Emosi

Jawablah pertanyaan berikut untuk mengetahui tingkat kestabilan dan pengendalian emosi Anda.

1. Saat ada konflik, saya cenderung: Langsung marah dan meledak-ledak Merasa kesal tapi menahannya Berusaha tenang dan menyelesaikan dengan kepala dingin

2. Saat saya dikritik, saya biasanya: Merasa tersinggung dan membalas Diam dan memendam rasa sakit Mendengarkan lalu mengevaluasi diri

3. Saya mengatur emosi negatif saya dengan cara: Menghindari orang lain saat marah Mengalihkan dengan hal lain Berlatih pernapasan, meditasi, atau berbicara dengan orang terdekat

4. Ketika saya merasa cemas atau takut: Panik dan tidak bisa berpikir Coba menenangkan diri dengan susah payah Mencari solusi atau dukungan

5. Saat menghadapi tekanan besar, saya: Mudah menyerah atau frustasi Berusaha bertahan walau sering tertekan Tetap fokus dan mencari jalan keluar