10 Makanan Sehat untuk Kesehatan Organ Intim
AdinJava - Makanan, selain memenuhi kebutuhan perut, juga berperan sebagai obat untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat. Konsumsi makanan yang bergizi dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan. Di sisi lain, makanan yang tidak sehat bisa menyebabkan efek buruk pada tubuh.
Setiap jenis makanan bisa berfungsi sebagai obat atau alat menjaga kesehatan bagian tubuh tertentu. Terdapat makanan yang baik untuk kesehatan jantung, makanan yang bermanfaat bagi penglihatan, serta makanan yang baik untuk kesehatan organ intim wanita.
Faktanya, melansir dari Your Tangoada daftar makanan yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH vagina, mencegah infeksi, serta menjaganya tetap dalam kondisi sehat. Apa saja jenis makanan yang baik untuk kesehatan vagina?
1. Cranberries
Vagina memiliki tingkat keasaman alami yang tinggi dan rentan terhadap infeksi ketika keseimbangan pH-nya terganggu. Karena saluran kemih berada di sekitar area tersebut, maka bagian itu juga akan terpengaruh.
Jus cranberry tidak mengandung gula dapat membantu menjaga kesehatan area tersebut dengan mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih. Jadi, jika kamu merasa rentan terhadap gangguan saluran kemih, disarankan untuk mengonsumsi jus cranberry (tanpa gula!).
2. Jus lemon
Karena vagina memiliki sifat asam secara alami, area sensitif ini 'menyukai' makanan dan minuman yang bersifat asam. Salah satunya adalah lemon. Air perasan jeruk lemon dapat membantu menjaga keseimbangan pH vagina sekaligus meningkatkan produksi cairan vagina.
3. Cuka apel
Cuka asam apel atau apple cider vinegar membantu menjaga keseimbangan asam dan basa di dalam tubuh serta mengubah protein menjadi asam amino, yang berguna untuk berbagai fungsi, termasuk produksi hormon dalam tubuh.
Campurkan satu sendok makan cuka apel dengan air, lalu konsumsi sebelum makan. Kebiasaan ini dapat membantu menjaga keseimbangan hormon, termasuk estrogen, progesteron, dan testosteron. Hormon yang seimbang berdampak positif pada kesehatan vagina.
4. Tiram
Makanan laut lezat ini mengandung dopamin dan zinc. Kedua bahan tersebut ternyata berperan dalam menjaga rasa percaya diri serta meningkatkan gairah seksual. Tahukah kamu bahwa seks juga bisa dianggap sebagai obat. Artinya, secara tidak langsung juga memengaruhi kesehatan vagina, ya?
5. Alpukat
Siapa yang tidak menyukai alpukat? Buah ini kaya akan vitamin E dan lemak baik sehingga sangat bermanfaat untuk menjaga kelembapan vagina dalam jangka panjang. Selain itu, buah alpukat juga mampu mengurangi rasa sakit akibat kram, lho!
6. Salmon
Ikan ini dikenal memiliki manfaat kesehatan yang baik, dan ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan vagina. Ikan salmon merupakan sumber omega terbaik yang membantu menjaga kelembapan area vagina.
7. Ubi
Sweet potatoatau kentang yang kaya akan vitamin A yang bermanfaat untuk memperkuat dinding vagina. Jadi, apakah kamu sudah makan kentang hari ini, Bela?
8. Yoghurt, kefir, kombucha, dan kimchi
Apa yang sama dari empat makanan ini? Ternyata yogurt, kefir,kombucha, dan kimchi mengandung probiotik. Zat ini penting untuk menjaga kesehatan jaringan vagina dan mencegah terjadinya infeksi. Oleh karena itu, ada yang menyukai mengonsumsi yogurt atau kimchi?
9. Anggur merah
Flavinoid yang terkandung dalam minuman red wine (anggur merah) dapat membantu mencegah kanker ovarium, Bela. Namun, mengonsumsinya secara berlebihan juga bisa menimbulkan efek negatif, salah satunya adalah dehidrasi yang dapat menyebabkan kekeringan di area vagina.
10. Dark chocolate
Dark chocolate makanan lezat ini kaya akan kandungan antioksidan,flavinoid, dan magnesium. Ketiga bahan ini baik untuk kesehatan seksual serta mampu meningkatkan hasrat seksual. Jika ingin mengonsumsi dark chocolate untuk menjaga kesehatan vagina, pastikan kamu memilih produk dengan kandungan kakao yang tinggi, minimal 70% atau lebih.
Vagina yang sehat secara tidak langsung berdampak pada kesehatan keseluruhan tubuh dan hubunganmu. Kamu tidak akan merasa cemas terhadap organ intimmu serta hubungan seksual menjadi lebih harmonis. Mari mulai mengonsumsi makanan-makanan berikut untuk menjaga kesehatan organ intimmu, Bela.
Posting Komentar