Rahasia Diet Park Ji Hyun, Pernah Berat 80 Kg
Rahasia Diet Park Ji Hyun
AdinJava - Mengurangi berat badan memang bukan hal yang mudah. Namun, banyak tokoh publik berhasil mendapatkan tubuh yang ideal setelah menjalani program diet. Salah satunya adalah Park Ji Hyun.
Ji Hyun menceritakan perjalanan dietnya dalam serial YouTube Sung Si Kyung yang berjudulWe̢۪ll Meet One Day. Saat itu, ia menggambarkan sifatnya yang khas dan mudah dipahami.
Tidak hanya itu, Ji Hyun juga membagikan fakta mengejutkan bahwa ia pernah melakukan diet karena berat badannya pernah mencapai 80 kilogram.
"Dulu berat badan saya sangat berat. Diet adalah tugas sehari-hari saya. Sebelum usia 20-an, berat badan saya sekitar 78-80 kilogram," kata Park Ji Hyun, dilaporkan dari laman allKpop, Senin (14/7/2025).
Perjalanan program diet Park Ji Hyun
Perempuan berusia 30 tahun ini mengakui bahwa saat masih remaja dia sangat menyukai makanan. Bahkan, Ji Hyun bukan termasuk anak yang terlalu memilih dalam hal makanan. "Aku makan apa saja," katanya.
Saat Sung Si Kyung bertanya berapa bungkus ramyeon yang bisa dimakan sekaligus, Park Ji Hyun menjawab, "Aku lebih suka jajang ramyeon. Dulu, aku mampu memakan enam bungkus dalam satu waktu. Jika memaksakan diri, sekarang aku masih bisa menghabiskan tiga hingga empat bungkus."
Karena menginginkan tubuh yang sempurna, Park Ji Hyun akhirnya memulai program diet yang disertai dengan olahraga teratur.
"Pertama, kita perlu menemukan jenis olahraga yang benar-benar kita sukai. Untuk saya, itu adalah balet. Saya telah berlatih balet sekitar 5 tahun terakhir.
Ketika saya mengenakan perlengkapan saya dan berdiri di depan cermin, saya merasa seperti seorang balerina nyata. Saya sedikit terjebak dalam rasa percaya diri berlebihan? Kemudian, saya memaksakan diri untuk berlatih lebih keras," kata Ji Hyun.
Untuk mempertahankan pola makan yang sehat, Ji Hyun mengatur asupannya dengan mengurangi konsumsi karbohidrat dan garam. Bahkan, ia tidak mengonsumsi beras, roti, atau mi.
"Saya mengurangi konsumsi karbohidrat dan garam. Saya tidak mengonsumsi nasi, roti, mi, atau apapun. Namun, saya akan makan buah dan camilan. Saya lebih memilih camilan daripada nasi. Saya tahu itu tidak logis," katanya.
Namun, Ji Hyun mengakui terkadang masih memanjakan diri. "Tahun lalu, saya memainkan peran sebagai pasien kanker, sehingga saya harus menurunkan berat badan secara drastis.
Setelah itu, saya melakukan liburan panjang di Amerika Serikat selama sekitar dua bulan. Berat badan saya naik 10 kilogram pada masa itu," katanya.
Ji Hyun juga menceritakan mengenai kebiasaan makan yang tidak sehat saat SMA. Ia mengakui sering mengonsumsi cokelat hampir setiap hari.
"Kami memiliki 11 jam pelajaran di sekolah menengah kami. Jadi, saya membeli sebungkus cokelat batangan yang berisi 12 batang saat pergi ke sekolah, dan memakan satu di setiap jeda pelajaran," kata Ji Hyun.
Malam hari itu, kami memesan makanan dari layanan antar. Namun, karena ada batasan jumlah pesanan untuk mendapatkan layanan tersebut, saya memesan empat paket.sandwich ayam dan menghabiskannya,†sambungnya.
Saat itu, Ji Hyun juga memperlihatkan foto-foto lama dari masa sekolah menengahnya. Melihat foto tersebut, Sung Si Kyung tidak bisa menahan senyum di wajahnya.
"Benar. Kamu memang tampak berbeda. Seharusnya kamu tidak pernah membagikan foto-foto ini di dunia maya. Tapi tidak masalah, kamu hanyalah seorang siswa SMA yang sehat," katanya.
Posting Komentar