Mengapa Cedera ACL Menakutkan Atlet?

Daftar Isi

Anterior cruciate ligament(Ligamen anterior kaki) atau ligamen lutut depan merupakan salah satu dari empat ligamen utama yang berfungsi untuk menstabilkan sendi lutut.

Jaringan ikat merupakan serat yang menghubungkan tulang, memiliki sifat kuat dan tidak mudah meregang. ACL bersama dengan ligamen lainnya berperan dalam menjaga kestabilan lutut agar tidak bergeser, berputar, atau terlalu melengkung saat berlari, melompat, dan mendarat.

Cedera ligamen cruciatum anterior (ACL) cukup sering terjadi dalam berbagai cabang olahraga. Meskipun demikian, cedera ini menjadi hal yang ditakuti oleh para atlet. Hal ini karena cedera ACL biasanya memerlukan operasi dan membutuhkan masa pemulihan yang cukup lama. Selain itu, cedera ACL sering kali menyebabkan banyak atlet harus istirahat dalam jangka waktu yang panjang atau bahkan pensiun lebih awal.

1. Tanda dan gejala

Banyak kali, cedera berat pada ACL dimulai dengan suara ledakan yang keras. Selanjutnya terjadi rasa sakit yang sangat hebat selama beberapa menit.

Ketika ACL terluka, sering kali diikuti oleh hemartrosis (darah masuk ke dalam sendi), yang tampak sebagai pembengkakan besar dan kencang pada lutut. Pemeriksaan lutut lebih mudah dilakukan dalam satu jam pertama setelah cedera sebelum terjadinya hemartrosis. Disarankan untuk segera mengunjungi dokter setelah mengalami cedera.

Atlet yang mengalami cedera ligamen lintang anterior (ACL) sering kali mengalami gangguan mobilitas yang signifikan, khususnya dalam hal ekstensi lutut. Cedera ACL yang terjadi biasanya disertai dengan kerusakan pada bagian lain dari lutut, seperti cedera meniskus serta ligamen lateral atau medial.

2. Dampak cedera ligamen lintang pada atlet

Dampak dari cedera ligamen lintang lutut bisa berlangsung cukup lama. Atlet yang mengalami cedera seringkali harus berhenti bermain dalam jangka waktu yang panjang. Selain itu, masa pemulihan yang diperlukan dapat memengaruhi prestasi akademik mereka. Semua hal ini bisa berujung pada kondisi depresi.

Atlet muda yang mengalami cedera ligamen lintang anterior (ACL) memiliki risiko hingga 10 kali lebih tinggi untuk mengalami peradangan sendi dini, biasanya sekitar 15 tahun setelah cedera terjadi. Artinya, atlet yang cedera ACL saat berusia 13 tahun kemungkinan akan mengalami nyeri kronis di usia 20-an atau 30-an, yang dapat memengaruhi karier olahraga mereka di masa depan.

Selain itu, individu yang sebelumnya mengalami cedera ACL memiliki kemungkinan 25–35 persen lebih besar untuk mengalami cedera ACL kembali.

3. Mengapa cedera ligamen lintang lutut lebih sering terjadi pada atlet wanita

Cedera ACL bisa terjadi pada siapa saja dan dalam berbagai jenis olahraga, namun perempuan lebih rentan mengalami cedera ini. Hal ini disebabkan oleh struktur sendi lutut perempuan yang memiliki kekendoran dan jangkauan gerak yang lebih besar dibandingkan laki-laki.

Perempuan umumnya memiliki jumlah otot yang lebih sedikit di sekitar lutut, sehingga menyebabkan ketidakstabilan yang lebih besar. Hal ini bisa memicu terjadinya robekan ligamen jika ligamen tersebut terlalu tertarik.

Perbedaan metode juga berpengaruh. Saat turun dari lompatan, atlet wanita cenderung mendarat dengan pola runtuh, menggerakkan lutut ke dalam dan sering kali tidak cukup melentukkannya. Kombinasi faktor-faktor ini meningkatkan risiko terjadinya robekan ACL.

4. Pengobatan terhadap cedera ligamen cruciate anterior

Pengobatan terhadap cedera ACL tergantung pada usia dan jenis olahraga yang dijalani.

• Terapi non operatif meliputi perubahan dalam aktivitas olahraga dan fisik, latihan pemulihan, serta penggunaan penyangga lutut.
• Pembedahan menciptakan ACL baru dari tendon di lutut. Operasi sebaiknya dilakukan setelah atlet pulih dari cedera awal dan telah kembali memiliki rentang gerak lutut serta kekuatan kaki. Jika lutut masih bengkak, kaku, atau lemah saat operasi, proses pemulihan mungkin memerlukan waktu lebih lama. Secara umum, operasi ACL memiliki tingkat keberhasilan sekitar 90 persen dalam mengembalikan stabilitas lutut. Namun, atlet biasanya baru dapat kembali beraktivitas olahraga setelah 6–9 bulan.

Jika cedera ACL terjadi pada atlet yang masih muda, biasanya mereka dianjurkan untuk menunda operasi hingga masa pertumbuhan mereka selesai. Tujuannya adalah untuk mengurangi kemungkinan cedera pada piringan pertumbuhan akibat prosedur bedah.

5. Berolahraga dengan cedera ACL

Atlet yang mengalami cedera ligamen cruciatum anterior (ACL) dan terlibat dalam olahraga yang membutuhkan lari, melompat, berputar, basket, serta sepak bola kemungkinan perlu menjalani operasi pemulihan jika ingin tetap berlanjut di bidang olahraga mereka.

Melakukan olahraga dengan ligamen ACL yang rusak dapat memicu episode ketidakstabilan lutut berulang yang dapat mengganggu kemampuan atletik dan terkadang menyebabkan cedera tambahan pada tulang rawan dan meniskus lutut.

Di sisi lain, atlet yang berpartisipasi dalam olahraga dengan dampak rendah dan tanpa gerakan memutar kemungkinan bisa terus berolahraga tanpa perlu melakukan operasi untuk memperbaiki robekan ACL.

Oleh karena itu, cedera ACL dapat membahayakan atlet karena mengganggu keseimbangan gerakan dan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk pulih. Selain itu, siapa saja yang pernah mengalami cedera ACL memiliki potensi tinggi untuk mengalaminya kembali di masa mendatang. Jika kamu terlibat dalam olahraga yang melibatkan lari dan melompat, sebaiknya waspada agar tidak mengalami cedera ini.

Referensi

Cedera ACL pada Atlet Muda.Healthychildren.org. Diakses pada Agustus 2024.

Cedera ACL pada Atlet Perempuan: Wawancara dengan Ahli Kedokteran Olahraga.Johns Hopkins Medicine. Diakses pada Agustus 2024.

Cedera Ligamen Cruciatum Anterior (ACL).Sports Medicine Australia. Diakses pada Agustus 2024.

Waspadai Cedera dan Sakit Paha Bawah Setelah Mengangkat Beban 7 Teknik Meningkatkan Kekuatan Sendi Lutut, Agar Tidak Mudah Cedera