10 Resep Jus Buah Segar yang Lezat

Daftar Isi

Menyertakan jus segar dalam kebiasaan sehari-hari merupakan cara yang efisien dan sederhana untuk meningkatkan kesehatan.

Jus segar, khususnya yang terdiri dari campuran buah dan sayuran, menyediakan nutrisi berupa vitamin, mineral, serta antioksidan yang efektif untuk membantu Bunda tetap bugar dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Kali ini, Bubun akan berbagi beberapa resep sederhana dalam membuat jusmix dua jenis yang bisa dicoba di rumah.

10 Cara Membuat Jus Campuran Dua Buah yang Lezat dan Segar

Berikut berbagai metode menyajikan jus buah yang lezat dan segar untuk kesehatan:

1. Cara membuat jus buah naga dan pisang

Bahan:

• 1 buah pisang, dikupas dan diiris-iris
• 1/2 buah pitaya, dikupas dan dipotong-potong
• 30 ml air

Cara membuat:

1. Masukkan ke dalam blender dan haluskan.
2. Kemudian tuangkan ke dalam gelas saji dan sajikan.

2. Cara membuat jus semangka yang segar

Refreshing watermelon juicebisa Bunda konsumsi secara rutin untuk mencerahkan kulit wajah dan bebas dari masalah jerawat.

Bahan:

• 3 gelas irisan semangka
• 1/5 jeruk nipis
• 3-4 daun mint

Cara membuat:

1. Bersihkan hasil panen tersebut.
2. Buang kulit semangka dan potong menjadi dadu, timbang buahnya. Potong jeruk nipis menjadi lima bagian, biarkan kulitnya.
3. Jika kamu memiliki alat pemeras jus, masukkan langsung semangka dan jeruk nipis ke dalam alat tersebut. Jika tidak memiliki alat pemeras jus, kupas jeruk nipis lalu peras bersama dengan semangka dan bahan-bahan lainnya.
4. Bubuhkan sisa bahan ke dalam satu wadah lalu tekan. Selanjutnya, sajikan.

3. Resep jus kuangkeng

Bahan:

• 50 gram ketimun, dipotong kecil
• 50 gram mangga, buang bijinya
• 1 sdm gula pasir
• 1/2 gelas air minum yang sudah direbus

Cara membuat:

1. Campur semua bahan.
2. Kemudian, haluskan dengan blender.

4. Cara membuat jus buah terong dan tomat

Dikutip dari buku 260 Resep Minuman Buah dan Sayurkarya Sachi D. Kim, berikut metode membuat minuman jus dari buah bit dan tomat.

Bahan:

• 1 buah bit
• 1 buah tomat
• 5 sdm yoghurt kental
• 200 ml air putih

Cara membuat:

1. Bersihkan buah-buahan dengan baik. Kupas umbi bit dan potong menjadi bagian kecil.
2. Celupkan tomat ke dalam air panas sesaat lalu iris-iris. Masukkan ke dalam blender, haluskan semua bahan hingga lembut dan sajikan.

5. Cara membuat jus apel hijau dan jeruk keprok

Bahan:

• 1 buah apel hijau
• 1/2 bagian buah limau keprok
• 75 gram seledri
• 1 wortel bulat ukuran kecil
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Bersihkan semua bahan secara menyeluruh. Potong lobak bulat, apel, dan jeruk keprok menjadi potongan kecil.
2. Masukkan ke dalam blender dan haluskan hingga menjadi lembut. Tumbuk daun seledri, peras, lalu ambil airnya.
3. Tuangkan air seledri ke dalam jus, tambahkan madu, aduk hingga merata. Jus siap disajikan.

6. Cara membuat jus pomegranate dan buah naga

Bahan:

• 100 gram buah delima
• 100 gram mangga merah
• 200 ml air putih
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Potong buah naga menjadi bagian kecil, lalu masukkan ke dalam blender bersama buah delima dan air, kemudian haluskan.
2. Tuangkan ke dalam gelas, sajikan dengan es batu.

7. Resep jus blewah

Bahan:

• 200 gram blewah
• 100 gram manggis
• 200 ml air putih

Cara membuat:

1. Cacah blewah, masukkan ke dalam blender, haluskan bersama manggis dan air hingga menjadi lembut.
2. Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan.

8. Cara membuat jus mangga dan jeruk

Dalam buku 40 Resep Minuman Buah Terkenalkarya Risty Ramadhani, S. Gz, buah belimbing mengandung kalori rendah dan cocok untuk membantu menurunkan berat badan. Berikut langkah membuat jus belimbing dan jeruk.

Bahan:

• 2 buah belimbing berwarna kuning, dikupas dan dipotong
• 2 buah jeruk varietas navel, peras airnya
• 1 sdm madu
• 150 ml air es

Cara membuat:

1. Masukkan seluruh bahan ke dalam blender dan haluskan.
2. Tuangkan air perasan ke dalam gelas dan sajikan.

9. Cara membuat jus pisang warna merah muda

Bahan:

• 1 buah pisang ambon
• 10 buah stroberi
• 100 ml air es

Cara membuat:

1. Bersihkan stroberi dengan air mengalir, hilangkan daunnya, lalu potong menjadi bagian kecil.
2. Kupas pisang dan potong-potong.
3. Masukkan seluruh bahan ke dalam blender, haluskan hingga menjadi tekstur yang lembut. Tuang ke dalam gelas dan sajikan.

10. Resep fruit o-magic

Bahan:

• 1 sdt chamomile kering
• 100 ml air panas
• 200 gram nanas, potong-potong
• 100 gram pepaya, potong-potong

Cara membuat:

1. Brew chamomile tea with hot water, let it sit for 2-3 minutes until the water turns yellow, then cool it down.
2. Proses nanas dengan menggunakan juicer, tampung sari buahnya.
3. Masukkan jus nanas, mangga, dan teh chamomile ke dalam mangkuk blender. Aduk hingga halus, tuangkan ke dalam gelas, lalu sajikan.

Pilihan Redaksi 5 Cara Membuat Jus Buah untuk Program Diet ala Dewi Hughes, Berhasil Menurunkan Berat Badan Hampir 100 Kg 3 Cara Menggunakan Semangka untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan 5 Resep Minuman Smoothie Pisang untuk Program Diet dan Manfaatnya Turunkan Berat Badan 17 Kg

 

Bagi Ibu yang inginsharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk joinkomunitas AdinJavaSquad. Daftar dan klikdi SINI. Gratis!